KUNDALINI YOGA
En yogastil där passet oftast består av många olika mindre övningar där man oftast har en liten paus mellan varje övning. Dessa mindre övningar ingår i ett längre pass, en så kallad kriya, som har ett bestämt mål och verkan. Exempelvis kan passet vara för att främja ryggens flexibilitet eller för att göra övergångsåldern till en behaglig upplevelse.
En längre vila kommer efter dessa fysiska övningar och ställningar och i mina klasser så spelar jag gong för avslappning. Efter att ha stretchat lite och kommit upp i sittande position avslutar vi med en meditation som kan innehålla allt från att armar och händer hålls i bestämda positioner eller gör speciella rörelser till att vi uttalar eller tänker på olika mantran. Även olika andningstekniker eller ögonpositioner används för att få olika effekt i de olika meditationer vi gör.
Som i all yoga så arbetar vi med att påverka vår energi på ett specifikt och positivt sätt för att få en bättre och friskare vardag. För mig så är det en yogaform som är lättillgänglig och väldigt omedelbar i dess effekt.
Kundalini Yoga kurs med Tema Välstånd
Under hösten 2021 så kommer jag att hålla en kundaliniyogakurs på onsdagar 19:30-21:00 där jag kommer att hålla fokus på energi. Under kursen går vi igenom de centrala delarna i kundaliniyoga: positioner, andning, mantran och fokus. Du kommer att få med dig övningar hem – för att öka din energimedvetenhet samt att kunna orka mer – men dessa övningar är inget som du måste göra utan är en möjlighet för dig. Nybörjare men även du som har yogat ett tag är varmt välkomna. Hör gärna av dig om du har frågor.
Information
Tid: 19:30-21:00
Datum: onsdagar v 36 – 49, dvs. 8/9 tom 1/12 med uppehåll v 37, 42 och 45. V 35, dvs 1/9 är det prova-på.
Kostnad: 11 ggr 1540:-, drop-in 175:-
Betalning: swish: 123 022 93 51, bankgiro: 5526-6969
Anmälan: På formulär, sms:a 070-667 5 667 eller maila tina@sattara.se. Om det är drop-in så skriv datum.
Då det är Corona-tider ser jag gärna att du anmäler dig i god tid för att garantera plats. Shalan (yogasalen) vi är i är stor men vi har starkt reducerat platserna.
Anmälningsformulär
GRAVIDYOGA
Jag är utbildad i Khalsa Way – gravidyoga utvecklat från kundalinyoga. Denna yogaform är utvecklad för att stödja mammor och bebisar mentalt, spirituellt och fysiskt. Rörelserna och ställningarna kommer från många former av yoga men fundamentet och meditationerna är Kundalini Yoga. Khalsa Way gravidyoga är utformad för alla typer av kvinnor under graviditetens alla stadier. Du deltar efter just dina förutsättningar tillsammans med andra. Varmt välkommen till att få ge dig och det nya livet de bästa förutsättningarna.
Information
Tid: 17:15-18:30
Datum: torsdagar v 36 – 49, dvs 9/9 tom 2/12 med uppehåll v 37, 42 och 45. V 35, dvs 2/9, är det prova-på.
Kostnad: 11 gånger 1290:-, drop-in 150:-
Betalning: swish 123 022 93 51, bankgiro 5526-6969
Anmälan: På formulär, sms:a 070-667 5 667 eller maila tina@sattara.se. Om det är drop-in så skriv datum.
Då det är Corona-tider ser jag gärna att du anmäler dig i god tid för att garantera plats.